イントラワークアウトドリンクとして定番となってきたEAA。THE PROTEIN等、トレーニーが喜びそうなサプリメントを発売する武内製薬さんからもEAAが発売されています。THE PROTEINを2袋買うと、同社発売のEAA「THE EAA」1kgが付いてくる！と言う太っ腹なセールがあったので勢いで買いました！
EAAとは(語り尽くされてるので簡単に)
ご存じの方が多いでしょうからEAAを超簡単にまとめるとこんな感じ！
EAAの詳しい事は他のサイトに任せて、他社とはちょっと違う個性的な「THE EAA」をレビューしていきます！
筋トレ中の定番EAA！武内製薬 THE EAA スポーツドリンク風味
必須アミノ酸9種類すべて配合
20gあたりEAA9314mg配合、含有率47％(微妙？）
5種のサポート栄養成分配合
必須アミノ酸全9種類配合・EAA含有率47％
栄養成分
| THE EAAスポーツドリンク風味20gあたり | |
| エネルギー | 76kcal |
| たんぱく質 | 11.4g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 7.7g |
| 食塩相当量 | 0.06g |
各アミノ酸配合量(20gあたり)
| THE EAAスポーツドリンク風味(20gあたりEAA9.314g(うちBCAA4.25g) | ||
| バリン | 1082mg |
BCAA4250mg
|
| ロイシン | 2120mg | |
| イソロイシン | 1048mg | |
| リジン | 1520mg |
その他5064mg
|
| ヒスチジン | 508mg | |
| スレオニン | 772mg | |
| メチオニン | 752mg | |
| フェニルアラニン | 1318mg | |
| トリプトファン | 194mg | |
20g中EAAが9314mgで含有率47%。他のフレーバーを見ると南国パイン風味：9096mg含有率45％、完熟ピーチ風味9270mg含有率46.35％と更に下がります。私が愛飲しているJAY＆CO社のALL9 EAAは含有率85％、VALXのEAA9(コーラ風味)は含有率59％。含有率だけで見ると他社より低いのが残念。もしかして他に売りがあるのでは？？？
5種のサポート栄養成分配合
単純にEAA含有率では他社より低いTHE EAA。他社のEAAではあまり見られない成分が配合されています。
| 5種のサポート栄養成分(THE EAA20gあたり) |
主な期待される効果
|
|
| βアラニン | 100mg | 筋疲労軽減 |
| L-グルタミン | 350mg |
筋分解抑制・免疫力向上・腸の栄養
|
| L-カルニチン | 58.5mg | 脂肪運搬 |
| ヒドロキシクエン酸 | 42mg | 脂肪代謝 |
| ポリフェノール | 49mg | 抗酸化作用 |
この5成分が配合されています。それぞれの詳細は省きますが、期待される効果を超簡単に書いておきました。どちらかと言うと減量時に向いている成分が多いですね。EAAは栄養が枯渇している減量時こそ真価を発揮しやすいと考えています。栄養枯渇と疲労が溜まりがちな減量中の摂取は理にかなっている成分と言えます。
しかーし！それぞれの量が少ない！例えばβアラニンを摂取すると肌がピリピリするβアラニンフラッシュが有名ですよね。私自身も単体2～3gほど飲むと「ピリピリきたー！」となりますが、THE EAAを飲んでそれを感じることはありません。L-カルニチンにしても単体サプリだと500～1000mgの物が多いですが、THE EAAでは58.5mgと少ないです。
それぞれの効果が欲しいなら、別途単体で充分な量を摂取するのが良いと考えます。個人的にはこれらの成分を省いてEAA含有量、特にBCAAを増やしてくれたら嬉しいところです。
糖質多め
20g中の炭水化物量が7.7gと多めです。単純にワークアウト中のカーボとして計算に入れれば問題ない量ですが、厳密な糖質制限をするケトジェニックダイエットでは、ワークアウト中のEAAが大切になるし糖質量注意が必要です。
あれ？ここまで書いてて、あまり良いところが無いように見えてしまう…でも！良いところもあります！それは次項で！
実食
実際に溶かしてみた
THE EAAには3種類のフレーバーがあります(2022年5月時)。今回はスポーツドリンク風味を買ってみました。何故ならEAA含有量が最も多かったから。パッケージには500～700mlの水に20gを溶かすと書かれているので、水500ml+THE EAA20gで試してみました。
武内製薬いつものスプーン
摺り切り1杯で約16g
山盛り1杯で約20g付属スプーン山盛り1杯で20gとの記載されていたので計測したら確かに20gでした。私は毎回キッチンスケールで図るので問題ありませんが、摺り切りがお手軽でわかりやすいと言う方も多いのでは？同社のプロテイン付属の物と同じスプーンなので、頑張ってコスト削減してくれてるので仕方ないですね。
THE EAA20gを500mlで溶かしてグラスに注いでみたシェイカーで溶かしたものをグラスに注いでみました。さっと溶けてダマになることはありません。アミノ酸パウダーって溶けにくい製品もあるので、水で溶いても飲んだ瞬間に唇に粉末が付いてジャリジャリなんてことがありますが、THE EAAはとても溶けやすく飲みやすいです。
おいしい！スポドリ風味に偽りなし！
他のカーボパウダーやクレアチン等を入れずに飲んでみました。スポーツドリンク風味に偽り無し。とても美味しく飲めます。さらにカーボパウダーとして私のお気に入りのポカリスエットと混ぜると本当に美味しくてゴクゴク飲めてしまいます。美味しいからワークアウト中に飲みすぎてすぐに無くなってしまいそうなほど。おススメ。
ポカリスエットのパウダーと混ぜるとうますぎる！
まとめ
EAA含有量は少ないですが、その他の5つのサポート栄養成分が少なく感じますが、それで足りて合う人には良い選択肢となるでしょう。そして何より美味しい。同社のTHE PROTEINも改良が重ねられたのか、とても美味しい。きっとTHE EAAの他のフレーバーも美味しいのかも。試してみたい。そして同社のより良い物へ改良する社風にも好感を持てるし、今後も面白い製品にすごく期待しています。
とても美味しいTHE EAA！
