ゴールドジム　渋谷東京　設備一覧

かつては若者の街の代表であった渋谷。駅内、駅周辺の再開発が進み巨大オフィスビル、ハイブランド店が建ち並び、大きく様変わりしつつある渋谷に位置する渋谷東京店の設備を纏めました。

※マシン類は一部の腹筋と有酸素のマシンを除いて全て11Fです。フロアを跨っているカテゴリーは階数を記載しています。

フリーウェイト

ベンチ

名称	台数
ベンチプレス台	4
インクラインベンチ	1
アジャスタブルベンチ	5
DBディクラインベンチ	1
垂直ユーティティベンチ	1
プリチャーカール台	1

フリーウェイトエリアは過不足なく揃っています。個人的にはバーベルバックプレスが好きなので、バックプレス台が無いのが残念です。

ダンベル

ダンベル種類	kg
クロームダンベル	1～10kg
ラバーDB	12～38kg
ダンベル	18～72kg

その他

名称
ケトルベル	あり

パワーラック

名称	台数
パワーラック	4

スミスマシン

タイプ	台数	メーカー
スーパースミス	1	STARTRAC

胸

ウェイトスタック

タイプ	台数	メーカー
チェストプレス	3	TECA・Nortilus evo・STRIVE
インクラインチェストプレス	1	Nortilus evo

プレートロード

タイプ	台数	メーカー
チェストプレス	1	ハンマーストレングス
ディクラインプレス	1	ハンマーストレングス
インクラインチェストプレス(ミリタリープレス)	1	ハンマーストレングス

ハンマーストレングスのインクラインチェストプレスはゴールドジムで多く見かけますが、渋谷東京店のマシンは少し違います。同社のマシンに貼られているシールにはMilitary pressと書かれていて肩のマシンかと思いますが、実際の軌道はいつものインクラインよりシートが倒れているので角度が浅くなり、使ってみると大胸筋上部の収縮感が強くバチバチ入ります。胸トレに日にはぜひ使ってみてください！

ペックフライ

タイプ	台数	メーカー
ペックフライ	3	STARTRAC・PRECOR・Lifefitness(肘曲げタイプ)

背中

ウェイトスタック(ラットプルダウン)

タイプ	台数	メーカー
ラットプルダウン	3	STARTRAC・CYBEX・Tuffstaff
ラットプルダウン(軌道固定)	1	Nortilus evo

プレートロード(ラットプルダウン)

タイプ	台数	メーカー
フロントプルダウン	1	ハンマーストレングス

ウェイトスタック(ローイング)

タイプ	台数	メーカー
ロープーリー	1	Tuffstaff
コンパウンドロー	1	Nortilus evo
シーテッドロー	1	Lifefitness
MID ROW	1	Nortilus evo

Nortilus evoお得意のエルゴグリップテクノロジーを採用したローイングマシン。軌道はプーリーローに近いです。ですがプーリーローと異なり軌道は固定されるので安定した動きになります。肘関節回内回外が出来るエルゴグリップのおかげでストレッチと収縮がより強く感じられます。わりと場所を取る大きなマシンだからか設置店舗が少ないですね。
そしてLifefitnessのシーテッドロー。これが凄く良かった。軌道はハンマーストレングスのDYローに似てます。私の体格に合うのか凄く滑らかで負荷を抜かずに気持ちよく引っ張れます。オーバーハンドのグリップも付いてるので僧帽筋や菱形筋を対象筋とした動きも出来ます。

プレートロード(ローイング)

タイプ	台数	メーカー
ローロー	1	ハンマーストレングス
レードルローイング	1	UESAKA

ハンマーストレングスのローロー(LOW ROW)。覚えやすい名前！文字通りLOW(下から)ROWINGする動き。ゴールドジム内で見かけることが少なく、サウス東京とサウス東京ANNEXにあったような記憶です(この二つの店舗もレビューしますね)。広背筋に強いストレッチ感覚が得られるローローがあると必ず使っています。

バックエクステンション・プルオーバー

タイプ	台数	メーカー	フロア
45度ハイパーバックEX	1	Nortilus	11F
ローワーバック	1	STRIVE
プルオーバー	1	Nortilus evo
45度ハイパーバックEX	1	？	9F

脚

スクワット・プレス系

タイプ	台数	メーカー
45度レッグプレス	2	Tuffstaff・もう1台メモ忘れ
リニアレッグプレス	2	Nortilus evo・CYBEX
ハックスクワット	1	PRECOR

アイソレート(エクステンション・カール・臀部)

タイプ	台数	メーカー
レッグEX	2	STRIVE・Nortilus evo
レッグカール	2	STRIVE・Nortilus evo
シーテッドレッグカール	1	PRECOR
アブダクション・アダクション兼用	2	Nortilus evo・CYBEX
ロータリーヒップ	1	MATRIX

カーフ

タイプ	台数	メーカー
スタンディングカーフ	1	FLEX
シーテッドカーフ	1	IN-SHAPE

肩

ウェイトスタック

タイプ	台数	メーカー
マシンショルダープレス	2	Nortilus evo・STRIVE
マシンサイドレイズ	1	GARAXY

プレートロード

無し。ハンマーストレングスのミリタリープレスのシールが貼ってあるマシンがあるけど、ゴールドジム的にはインクラインプレスの位置づけで設置されています。実際使ってみると胸に強烈に入るマシンでした。詳細は胸のプレートロード欄をどうぞ。

腕

上腕二頭筋

タイプ	台数	メーカー
アームカール	3	STRIVE・CYBEX・Nortilus evo

上腕三頭筋

タイプ	台数	メーカー
トライセップスEX	1	Nortilus evo
ディップスマシン(トライセップスプレス)	1	Lifefitness

ケーブルマシン

タイプ	台数	メーカー
ケーブルクロス	1	CYBEX

Free Motion

タイプ	台数
DUAL CABLE CROSS	1
LAT	1
SQUAT	1
CHEST	1
STEP	1
ABDOMINAL	1

Free Motionの充実度では原宿東京店が有名ですが、渋谷東京店も充実してます。その中でも他店で見たことがないアブドミナルマシン。これは初めて見ました。動きと腹筋への感覚は古くからある座って動作するアブベンチに近く、Free Motionはそれを立った状態で出来ます。私は座るタイプだと大腿筋膜張筋と大腿直筋を使ってしまい痛くなる癖があるのですが(下手とも言う)、これはスタンディングで出来るので股関節屈曲で挙げる動きを排除して腹直筋に集中出来ます。腹直筋中部から上部にかけて負荷が入ります。

腹筋

タイプ	台数	メーカー	フロア
アブドミナル	2	Nortilus evo・ICARIAN	11F
シットアップベンチ	1	Nortilus
ロータリートルソー	1	CYBEX
シットアップベンチ	1	？	9F
アブベンチ	1	？
アブコースター	1

腹筋マシンは9Fと11Fに分かれて設置されています。
Free Motionのアブドミナルマシンが良かったのですが、それはFree Motionの欄を参考にしてみてください。

その他

ディップス・チンニングスタンド・その他

タイプ	台数	メーカー
アシストチンニング ＆ディップス	1	Nortilus
チンニングスタンド ディップス・レッグレイズ兼用	1	Nortilus
ネックエクステンション	1	ハンマーストレングス

アタッチメント

タイプ	台数
基本アタッチメント	一式
TRYON	一式

有酸素

タイプ	台数	フロア
トレッドミル	13	11F
リカンベントバイク	1
エアロバイク	2	9F
リカンベントバイク	2
クロストレーナー	5
ステアマスター	1

プラットフォーム

なし

女性専用エリア

あり
11Fのマシンエリア内の数段階段を上がった場所。以前はストレッチマットや腹筋マシンやアブダクター等が設置されていたのですが、今はほとんど女性専用エリアになっていました。女性専用エリアとしては他店舗より広く、マシンも揃っているように見えます。時間帯によっては独占出来そうで羨ましい。専用エリア横にシットアップベンチやロータリートーソー等は男性も使用可能ですが、男性にとっては何となく入りにくいエリアになりました(涙)

スタジオ

タイプ	フロア
各種スタジオレッスン用2	10F